SZÜLÉS UTÁNI REHABILITÁCIÓ-CSÁSZÁRMETSZÉS UTÁNI HEGKEZELÉS

Segítség a testednek az újrakezdésben 

Két gyermek édesanyjaként, akik császármetszéssel jöttek a világra, a saját bőrömön tapasztaltam meg, mit jelent a szülés utáni regeneráció. Pontosan tudom, milyen kitartást igényel a testünk újjáépítése, milyen nehéz lehet az első pár hónap, a szoptatás miatti hát- és vállfájdalmak, a kialvatlanság, és hogy milyen nehéz időt szakítani magunkra.

Nem kell csendben tűrnöd a fájdalmat és a kimerültséget. Azért vagyok itt, hogy szakértőként és édesanyaként is támogassalak abban, hogy biztonságosan, fokozatosan és szeretettel találsz vissza a saját testedhez.

Hogyan épül fel a szülés utáni rehabilitáció?

• Személyre szabott mozgásprogram: Egy alapos állapotfelmérés után olyan biztonságos gyakorlatokat kapsz, amelyek hatékonyan erősítik meg a törzsizmaidat, vigyázva az ízületeidre.

• Császármetszés utáni hegkezelés (Hegmobilizáció)

A császármetszés egy komoly hasi műtét, amely legalább 7 réteget érint. Ha a heg letapad, az évekkel később is okozhat derékfájást, medencebéli belsőszervi panaszokat, puffadást vagy mozgásbeszűkülést. Speciális fogásokkal fellazítom a letapadt szöveteket és belső hegeket, ezzel javul a heg és a környező szövetek vérellátása, rugalmassága.

Esztétikai és funkcionális javulást is tapasztalhatsz: Segítek, hogy a heg ne legyen merev, érzékeny vagy húzódó, és hogy a „kötényhas” hatás csökkenjen. Megtanítalak arra, hogy magadat hogyan tudod otthon biztonságosan kezelni, hogy a heged a lehető legszebben és funkcionálisan a legjobban gyógyuljon.

• Azonnali fájdalomcsillapítás otthonra is: Megtanítom neked azokat a pontos és gyorsan elvégezhető gyakorlatokat, amelyeket a sűrű hétköznapokban, a baba mellett is könnyedén meg tudsz csinálni a hát- és derékfájás enyhítésére.

• Lelki egyensúly és stresszoldás anyaként: Az anyaság érzelmi hullámvasút és állandó készenlét. Olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony relaxációs technikákat mutatok neked, amelyekkel a legzsúfoltabb napokon is le tudod csendesíteni az idegrendszeredet, és visszanyerheted a belső békédet.

Mikor érdemes elkezdeni?

• Hüvelyi szülés után: A 6 hetes nőgyógyászati kontroll után, ha az orvos mindent rendben talált.

• Császármetszés után: A hegkezelést a seb teljes gyógyulása és a varratszedés után (általában a 6-8. héttől) már érdemes elkezdeni. 

De vannak bizonyok fogások, amelyeket csak a 12. héttől javaslunk, amikor a heg már viszonylag stabil.  

      Soha nem késő: a több éves, régi, merev hegeken is rengeteget lehet javítani és kell is kezelni őket.

Baba-mama barát rendelő: Érkezz bátran a kisbabáddal!

Tudom, hogy friss édesanyaként szinte lehetetlen küldetés megoldani a gyermekfelügyeletet, és ez nem lehet akadálya a te gyógyulásodnak. Nálunk a kisbabád is szívesen látott vendég!

• Nyugodt környezet: Ha nincs kire bízni a picit, hozd magaddal nyugodtan a hordozóban vagy a babakocsiban.

• Rugalmasság: Ha a babának épp megnyugtatásra, szoptatásra vagy tisztába tételre van szüksége a kezelés ideje alatt, megállunk és alkalmazkodunk hozzátok.

• Minden biztosított: A rendelőben van elegendő hely a babakocsinak, és gondoskodunk a biztonságos, tiszta környezetről.

Neked nem kell plusz stresszként megélned a szervezést – gyertek együtt, és tegyünk meg mindent a teljes felépülésedért!

Mire számíthatsz az első találkozáskor?

Sokan azért halogatják a látogatást, mert nem tudják, mire számítsanak. Nálam a kezelés teljesen biztonságos környezetben zajlik:

1. Részletes állapotfelmérés: Átbeszéljük a szülésed történetét, megnézzük a hasizmaid állapotát, a heged rugalmasságát és a testtartásodat.

2. Személyre szabott terv: Nem sablonos gyakorlatokat kapsz, hanem pontosan azt, amire a te testednek most szüksége van.

3. Otthoni rutin: Megtanítom neked azokat az egyszerű, pár perces mozdulatokat, amiket a baba mellett is könnyedén elvégezhetsz.

Árak és időtartam

• Szülés utáni állapotfelmérés és konzultáció, kezeléssel (60 perc): 20 000 Ft

• Hegkezelés / Regeneráló torna (60 perc): 20 000 Ft